Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă
4.8 6 avaliações
Preparo 10min
Total 45min
6 porții
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • buchețele de conopidă
    850 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
    115 g
  • apă
    480 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    285 g
  • broccolini curățat
    225 g
  • sparanghel curățat
    285 g
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • cuburi de gheață
    4
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • tahini
    85 g
  • zeamă de lămâie plus pentru stropit
    45 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • fulgi de migdale pentru servit
  • boabe de rodie pentru servit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 464 mg
Proteína 9 g
Energia 1377 kJ / 329 kcal
Gordura 28 g
Fibra 8 g
Gordura saturada 4 g
Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Rulouri cu stafide sultanine, măr și budincă

4.5(26)

2h 40min

Sparanghel cu lămâi și capere

4.4(7)

25min

Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână

5.0(3)

10min

Mazăre cu șuncă

5.0(1)

20min

Pate de ficat cu ou

2.5(2)

1h

Orez sălbatic cu mere

Pas d’évaluation

Fructe murate

Pas d’évaluation

Legume murate

Pas d’évaluation

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

4.7(23)

1h 10min

Chipsuri coapte, din legume

4.0(2)

1h 45min

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

5.0(2)

15min

Carpaccio de sfeclă roșie

Pas d’évaluation

 Mostrar tudo