Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nenhuma avaliação

Preparo 25min

Total 25min

4 portion

Ingredientes

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 88 mg

Proteína 10 g

Energia 1674 kJ / 400 kcal

Gordura 13 g

Fibra 8.7 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 67 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Receitas
Benelux

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Buns à la cannelle

5h

Compote pomme-poire aux épices

20min

Confiture d’abricots

45min

Petits pains moelleux

1h 45min

Confiture pomme et citron à la vanille

40min

Pain blanc en cocotte

3h 15min

Muesli énergisant

25min

Babka pistache et fleur d'oranger

4h 5min

Pancakes aux flocons d'avoine

45min

Frittata avec le Nester

35min

Baguette feuilletée

4h

Granola

1h 40min

Mostrar tudo