Granola à la cardamome et à l'orange

Granola à la cardamome et à l'orange

Nenhuma avaliação

Preparo 5min

Total 2h 5min

4 portion

Ingredientes

2 oranges sanguines
1 c. à café cardamome en poudre
30 g de pistaches décortiquées, non salées
30 g de graines de potiron
45 g d'amandes, avec peau
150 g de flocons d'avoine
1 c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de gingembre moulu
250 g banane haché
300 g yaourt nature

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 35.8 mg

Proteína 15.5 g

Energia 1860 kJ / 445 kcal

Gordura 20 g

Fibra 9.8 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 45.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Receitas
Benelux

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Petits pains au chocolat

13 godz.

Petits pains moelleux

1 godz. 45 min

Muesli énergisant

25 min

Pancakes aux flocons d'avoine

45 min

Pancakes moelleux

25 min

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 min

Pains au chocolat

16 godz. 10 min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 min

Confiture de framboises

1 godz. 5 min

Baguette feuilletée

4 godz.

Banana bread

55 min

Scones anglais

30 min

Mostrar tudo