Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

4.0 1 avaliação

Preparo 25min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

140 g de haricots blancs en boîte égouttés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune non traité
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon déshydraté
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en boîte égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir moulu
1 c. à soupe huile d'olive
salade verte pour la garniture

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1448.8 mg

Proteína 18.1 g

Energia 1620 kJ / 387.2 kcal

Gordura 20.7 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 32.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Comfort food Vol. II 10 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Choucroute de la mer

40 dk

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

45 dk

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40 dk

Merlan aux poireaux

30 dk

Blisotto aux moules et poivrons grillés

25 dk

Feuilleté au merlu, fondue de poireau et girolles

1sa 35 dk

Dauphinois de poisson aux herbes

1sa 20 dk

Lieu jaune au curry rouge

45 dk

Papillotes de cabillaud à la mangue

35 dk

Pastalaya comme en Louisiane

1sa

Moules au naturel

20 dk

Parmentier de céleri, maquereau à la moutarde par d'Eric Guérin

1sa

Mostrar tudo