Dispositivos e acessórios
Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde
Preparo 25min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
-
140 g de haricots blancs en boîte égouttés
-
1 œuf
-
1 c. à café de zeste de citron jaune non traité
-
1 c. à café d'aneth déshydraté
-
1 c. à café de menthe déshydratée
-
1 c. à café d'estragon déshydraté
-
1 ½ c. à café de sel
-
140 g de thon à l'huile en boîte égoutté
-
80 g de chapelure
-
4 c. à soupe de mayonnaise
-
4 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe de miel
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe huile d'olive
-
salade verte pour la garniture
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1448.8 mg
Proteína
18.1 g
Energia
1620 kJ /
387.2 kcal
Gordura
20.7 g
Fibra
3.4 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
32.1 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Comfort food Vol. II
10 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSaumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron
35min
Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine
55min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50min
Dorade au pesto et pommes de terre vapeur
35min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1h 30min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1h 30min
Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte
30min
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45min
Quiche au saumon et au brocoli
1h 40min