Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 6 avaliações

Preparo 25min

Total 25min

4 unidades

Ingredientes

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 1448.4 mg

Proteína 18.1 g

Energia 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 2.9 g

Hidratos de carbono 32.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1h

Salada de arroz com atum

35min

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Moqueca de camarão

1h

Caldeirada de marisco

40min

Raia com molho de pitau

45min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20min

Sopa rica de peixe

2h 30min

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

1h 20min

Empadas de bacalhau

1h 20min

Massa com salmão e azeite de hortelã

40min

Salada russa de massa com molho tártaro

1h 20min

Mostrar tudo