Dispositivos e acessórios
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Preparo 10min
Total 35min
4 μερίδες
Ingredientes
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opcional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
248.5 mg
Proteína
41.6 g
Energia
3460.2 kJ /
827 kcal
Gordura
46.7 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
11.4 g
Hidratos de carbono
58.9 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Varoma
10 Receitas
Grécia
Grécia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoΜπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55min
Κριθαρότο με θαλασσινά
40min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Nenhuma avaliação
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά
40min
Γαύρος λαδορίγανη
40min
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40min
Γαριδομακαρονάδα
40min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2h 55min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1h
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5h 15min