Boulettes au trésor de légumes

3.3 3 avaliação

Preparo 15min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 411 mg

Proteína 16 g

Energia 1240 kJ / 297 kcal

Gordura 20 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2h 10min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

Bœuf épicé aux poivrons rouges

40min

Poulet rôti aux légumes et pommes de terre

Poulet rôti aux légumes et pommes de terre

1h 15min

Ragoût de bœuf

Ragoût de bœuf

1h 50min

Ballotine de poulet sous-vide, sauce au poivron rouge

Ballotine de poulet sous-vide, sauce au poivron rouge

2h 10min

Pizza turque - Lahmacun

Pizza turque - Lahmacun

1h 10min

Effiloché de porc aux petits pains vapeur

Effiloché de porc aux petits pains vapeur

3h

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45min

Filet mignon de porc en croûte

Filet mignon de porc en croûte

1h 15min

Gratin de hachis et cornettes

Gratin de hachis et cornettes

1h 10min

Ravioles à la courgette et au poulet

Ravioles à la courgette et au poulet

1h 10min

Chili con carne

Chili con carne

1h 15min

Mostrar tudo