Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 13 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 795.4 mg

Proteína 10 g

Energia 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Gordura 26.7 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 3.7 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

In the Kitchen with Thermomix® 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Veggie Victories 40 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Wraps Around the World 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Chocolate Peanut Butter Protein Balls

45min

Black Bean Houmous with Maize Chips

1h 15min

Dim Sum 'Shao Mai'

2h

Chocolate Stale Bread Muffins

1h 15min

Strawberry Leather

8h 25min

Mini Hamburgers

4h 5min

Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies

25min

Dubai Pistachio Chocolate Balls

1h 50min

Dubai Chocolate Cornflake Bites

Nenhuma avaliação

High Protein Hot Pockets

50min

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

12h 30min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1h

Mostrar tudo