Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 12 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 795.4 mg

Proteína 10 g

Energia 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Gordura 26.7 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 3.7 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

In the Kitchen with Thermomix® 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Veggie Victories 40 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Wraps Around the World 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Mixed Nut Cereal Bars

2 godz. 30 min

Khachapuri

1 godz. 30 min

Hidden Veg Sausage Rolls

3 godz. 45 min

Summer Rolls with Peanut Sauce

1 godz.

Peanut Butter Cookies

45 min

Soy Milk and Steamed Buns

1 godz. 30 min

Savoury Flapjacks

45 min

Tikka Masala Wraps

40 min

Nachos with Chilli and Cheese

40 min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

50 min

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30 min

Pepperoni Pretzel Bites

1 godz. 45 min

Mostrar tudo