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Houmous and Grilled Vegetable Wraps
4.6 12 avaliações
Preparo 15min
Total 30min
4 portions
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Ingredientes

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 795.4 mg
Proteína 10 g
Energia 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Gordura 26.7 g
Fibra 7 g
Gordura saturada 3.7 g
Hidratos de carbono 44 g

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