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Mini-omelettes aux crevettes
Preparo 10min
Total 35min
8 portions
Ingredientes
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées frais ou congelées, préalablement décongelées
-
1 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
1 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de sel plus 1 pincée
-
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
-
4 oeufs
-
40 g de lait
-
40 g de farine de blé
-
20 g d'huile d'olive
-
500 g d'eau
-
sauce chili pour arroser
-
civette fraîche haché, pour servir
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
388.4 mg
Proteína
8.9 g
Energia
463.2 kJ /
110.7 kcal
Gordura
5.9 g
Fibra
0.3 g
Gordura saturada
1.7 g
Hidratos de carbono
5.1 g
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