Dispositivos e acessórios
French Omelet for Two
Preparo 10min
Total 30min
2 portions
Ingredientes
-
4 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)4 oz
-
yellow onion2 oz
-
garlic clove (opcional)1 - 2
-
red bell pepper2 oz
-
button mushrooms sliced2 oz
-
ham diced (approx. ¼ in.)4 oz
-
tomatoes diced (approx. ¼ in.)2 oz
-
olive oil1 oz
-
large eggs6
-
whole milk2 tsp
-
fine sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
water17 ½ oz
-
fresh chives chopped to garnish
-
avocado sliced, to garnish
-
cherry tomatoes on the vine blistered (see Tip)4 stalks
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
798.1 mg
Proteína
25.5 g
Energia
1582.5 kJ /
378.3 kcal
Gordura
28 g
Fibra
1.3 g
Gordura saturada
10.5 g
Hidratos de carbono
5.4 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoFresh Orange Juice
5min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Sticky Buns
3h 45min
Sourdough Starter Discard Scones
30min
Poached Eggs
15min
Ven Pongal
Nenhuma avaliação
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2h 5min
Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)
45min
Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
8h
Nourish Bowl (Diabetes)
55min
Oatmeal
15min