Granola

4.9 47 avaliação

Preparo 35min

Total 55min

6 portions

Ingredientes

mixed candied fruit in small pieces
2 oz
raisins
2 oz
2 oz currants
raw cashews
1 oz
almonds
1 oz
hazelnuts
1 oz
rolled oats
9 oz
sesame seeds
1 oz
flaxseeds
1 oz
sunflower seeds
1 oz
hulled pumpkin seeds
1 oz
coconut flakes
2 oz
ground cinnamon
1 tsp
honey
3 - 3 ½ oz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 18.6 mg

Proteína 14.9 g

Energia 2191.3 kJ / 523.7 kcal

Gordura 25.5 g

Fibra 10.6 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 65.9 g

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