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Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
Preparo 25min
Total 1h
6 portions
Ingredientes
Salsa
-
1 ½ piments rouges frais coupé en deux et épépinée
-
3 gousses d'ail
-
120 g d'huile d'olive extra vierge
-
90 g d'eau
-
25 g de vinaigre de xérès
-
75 g de raisins secs sultanines
-
45 g de câpres non pareilles au vinaigre égouttées
-
45 g de pignons de pin grillés
-
7 brins de persil frais effeuillés et feuilles grossièrement hachées
-
le zeste de 1 citron jaune finement râpé
-
1 c. à café de sel de mer
Steaks de chou-fleur
-
3 choux-fleurs
-
d'huile d'olive extra vierge à ajuster en fonction des goûts
-
d'origan déshydraté à ajuster en fonction des goûts
-
de sel de mer à ajuster en fonction des goûts
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de chou-fleur
-
500 g d'eau
-
2 gousses d'ail
-
150 g de lait d'amande
-
75 g de beurre sans lactose
-
15 g d'huile d'olive
-
2 pincées de sucre en poudre
-
½ c. à café de sel de mer
-
2 pincées de poivre moulu
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
762.7 mg
Proteína
7.9 g
Energia
1851.9 kJ /
442.6 kcal
Gordura
35.8 g
Fibra
7.7 g
Gordura saturada
5.8 g
Hidratos de carbono
29.5 g
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