Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Preparo 5min
Total 30min
10 porções
Ingredientes
-
leite integral desnatado ou sem lactose500 g
-
ovos2
-
farinha de trigo integral200 g
-
farinha de aveia20 g
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
-
sal1 c. chá de
-
sementes de chia15 g
-
farinha de trigo branca20 g
-
creme de ricota200 g
-
salmão defumado400 g
-
rúcula fresca½ maço
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porção
Sódio
561.2 mg
Proteína
15.3 g
Energia
995.1 kJ /
237.8 kcal
Gordura
10.2 g
Fibra
1.2 g
Gordura saturada
3.5 g
Hidratos de carbono
20.2 g
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