Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Nenhuma avaliação
Preparo 15min
Total 25min
2 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 600 mg
Proteína 35 g
Energia 1885 kJ / 451 kcal
Gordura 19.5 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 9 g
Hidratos de carbono 30.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Recipes for Diabetics 26 Receitas
Estados Unidos

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Almond Mocha Coffee

4.5(21)

5min

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(13)

6h 25min

Toasted Coconut Coffee

4.3(9)

10min

Coffee Shop Egg Bites

4.5(131)

50min

Mushroom and Spinach Strata

4.7(23)

2h 10min

Poached Eggs

4.5(2)

15min

Granola

4.8(52)

55min

Ven Pongal

Nenhuma avaliação

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

4.3(4)

2h 5min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

3.1(8)

8h

Oatmeal

4.6(137)

15min

Boiled Eggs

4.6(37)

20min

 Mostrar tudo