Dispositivos e acessórios
Indian Vegetable Curry
Preparo 20min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
coriander seeds½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
cardamom seeds½ tsp
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mustard seeds½ tsp
-
yellow onions halved3 ½ oz
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garlic cloves2
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fresh ginger thinly sliced½ oz
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fresh red chili small, deseeded, cut into pieces1
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olive oil1 oz
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ground turmeric1 tsp
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canned coconut milk14 oz
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water3 ½ oz
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1 vegetable stock cubevegetable stock paste, homemade1 heaping tsp
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salt to taste2 - 3 tsp
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waxy potatoes peeled, cut into pieces (¾ in.-1¼ in.)22 oz
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carrots sliced (½ in.)6 oz
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cauliflower cut into florets6 oz
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zucchini sliced (½ in.)6 oz
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frozen peas3 ½ oz
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fresh cilantro leaves only2 sprigs
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
1527.7 mg
Proteína
9.7 g
Energia
1934.6 kJ /
462.4 kcal
Gordura
21.9 g
Fibra
8.7 g
Gordura saturada
14.9 g
Hidratos de carbono
49.5 g
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