Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 76 avaliações

Preparo 10min

Total 45min

12 sztuk

Ingredientes

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 154.7 mg

Proteína 5.3 g

Energia 610 kJ / 145.8 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 3.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 Receitas
Polónia

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Chlebek do odrywania z serem i salami

1 godz. 30 min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 min

Owoce morza w sosie pomidorowym

35 min

Sałatka w indyjskim stylu

2 godz.

Tatar z łososia z imbirem

15 min

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55 min

Tabbouleh

2 godz. 15 min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2 godz. 15 min

Sałatka ziemniaczana na grilla (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 min

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35 min

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

45 min

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 min

Mostrar tudo