Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 avaliações

Preparo 20min

Total 25min

1 porcja

Ingredientes

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 596.9 mg

Proteína 11.7 g

Energia 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Gordura 15.5 g

Fibra 11.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 54.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 Min

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 Min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 Min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Rolada z indyka ze szpinakiem

2 Std. 10 Min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 Min

Owoce morza w sosie pomidorowym

35 Min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35 Min

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55 Min

Mostrar tudo