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Tavaszi zöldséges penne

Tavaszi zöldséges penne
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Preparo 10min
Total 45min
4 adag
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Ingredientes

  • cukkíni darabokra vágva (3 cm)
    200 - 250 g
  • víz
    1600 g
  • zöldborsó, friss
    100 g
  • spárga (lásd a Tippet)
    100 g
  • tészta, száraz, penne
    200 g
  • olívaolaj
    1 ek
  • kecskesajt, kemény darabokra vágva
    100 g
  • fokhagyma gerezd
    1
  • bazsalikom levél
    10 g
  • natúr joghurt
    100 g
  • só ízlés szerint
    ½ tk
  • feketebors, őrölt ízlés szerint
    ¼ tk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 adag

Proteína 16.3 g
Energia 1311 kJ / 310 kcal
Gordura 8 g
Fibra 5.5 g
Hidratos de carbono 42.5 g

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