Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1527.1 mg

Proteína 22.6 g

Energia 1305.5 kJ / 312 kcal

Gordura 20 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 7.3 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Animaletti di pancake

30min

Crostata con crema pasticcera alla ricotta

1h 30min

Pancakes integrali

45min

Pancake con sciroppo d'acero e burro di arachidi

40min

Biscotti di grano saraceno (senza glutine)

2h 45min

Banana pancakes

40min

Burro di arachidi

20min

Porridge yogurt e frutti rossi

8h 10min

Mini bagel farciti

4h 30min

Cappuccino di soia

10min

Frullato energizzante

10min

Cronuts (TM6)

3h

Mostrar tudo