Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1527.1 mg

Proteína 22.6 g

Energia 1305.5 kJ / 312 kcal

Gordura 20 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 7.3 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Porridge con composta di pere

25min

Pancake al farro con banane

30min

Pancakes integrali

45min

Smoothie alle bacche di acai

10min

Waffle rosa alla frutta

30min

Biscotti alle nocciole e crema gianduia (senza uova)

1h 30min

Pink bowl

30min

Panini yogurt, anacardi e muesli

1h 40min

Paninetti al vapore con prosciutto e verdure

3h 30min

Uova mostruose

30min

Pane alle zucchine e carote con semi

2h

Rice Calas (frittelle di riso) New Orleans

1h

Mostrar tudo