Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g rolled oats, divided
- 300 g buttermilk (see Tip)
- 140 g banana, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 60 g pecans, chopped
- 15 g brown sugar
- 2 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cinnamon, ground, plus extra to sprinkle
- 1 teaspoon baking powder
- ½ teaspoon baking soda
- ¼ teaspoon salt
- 1 teaspoon vanilla extract, natural
- non-stick spray oil
- pecans, chopped, to garnish
- maple syrup, to serve
- berries, mixed, fresh, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Hidratos de carbono
- 47.7 g
- Gordura
- 17.2 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sódio
- 439.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Breakfast Smoothie
5min
Dutch Baby Pancake
20min
Boiled Eggs
20min
Gut Immunity Shot
5min
Strawberry Shortcake Waffle
40min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1h 40min
Japanese Souffle Pancakes (Metric)
40min
Baked Spinach and Eggs
35min
Granola
55min
Crêpes
1h 15min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Allergen Free Overnight Oats
8h