Dispositivos e acessórios
Ryba w stylu Veracruz
Preparo 20min
Total 45min
6 porcji
Ingredientes
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
6 filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże w całości
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka cukru
-
kolendra, świeża (opcional) posiekana, do posypania
-
1 - 2 limonki (opcional) pokrojone w ćwiartki, do skropienia
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
895.8 mg
Proteína
34.4 g
Energia
1205.1 kJ /
288 kcal
Gordura
12.3 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
2.4 g
Hidratos de carbono
12.2 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
¡FIESTA MEXICANA!
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoRyba w cieście bazyliowym
1h
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1h 25min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35min
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50min
Krewetki Kung Pao
45min