Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 73 avaliações

Preparo 20min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (opcional) tylko miąższ (ok. 100 g)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 181.1 mg

Proteína 21.3 g

Energia 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Gordura 22.5 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 7.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

SEZON NA THERMOMIX® 70 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 Min

Ryba w piwnym cieście

30 Min

Ryby z ryżem z warzywami

50 Min

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55 Min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 Min

Ryba w cieście bazyliowym

1 Std.

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 Min

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 Min

Kaszubskie kotlety rybne

35 Min

Pstrąg w sosie holenderskim

1 Std. 5 Min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 Min

Kokosowe curry z dorszem

25 Min

Mostrar tudo