Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

6 porciones

Ingredientes

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 7 g

Energia 210 kJ / 50 kcal

Gordura 0.8 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buenos días 10 Receitas
México

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Conchas de pueblo con nata y mermelada

50min

Tostadas de aguacate

30min

Galletas “Levain Copy Cat”

1h 20min

Smoothie bowl

10min

Hot cakes

25min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20min

Huevos en el Molde Universal

15min

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

15min

Tamal Pink Power

1h 40min

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

1h 15min

Huevos pochados

15min

Pan calabaza

2h 30min

Mostrar tudo