Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes
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Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

4.0 (3 avaliações )

Ingredientes

Gratinado

  • 80 g queijo parmesão
  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 300 g espinafres descongelados, bem espremidos
  • 220 g corações de alcachofra em conserva
  • 200 g natas
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta

Hambúrgueres

  • 700 g coxas de frango s/ pele e s/ osso semicongeladas (3 horas) (12 unid. aprox.)
  • 200 g cebola roxa cortada em pedaços
  • 3 dentes de alho
  • 15 g gengibre
  • 20 g salsa
  • 1 c. chá de paprika
  • 1 malagueta vermelha
  • Azeite q.b. p/ fritar

Nutrição
por 1 dose
Energia
1717.3 kJ / 410.4 kcal
Proteína
25.7 g
Hidratos de carbono
12.5 g
Gordura
30.5 g
Fibra
4.1 g

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