Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 avaliações

Preparo 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 42.2 mg

Proteína 4.8 g

Energia 709.2 kJ / 169.5 kcal

Gordura 13.9 g

Fibra 2.4 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 10.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SEZON NA THERMOMIX® 70 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 Min

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 Min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 Min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Rolada z indyka ze szpinakiem

2 Std. 10 Min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 Min

Owoce morza w sosie pomidorowym

35 Min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35 Min

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55 Min

Mostrar tudo