Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 avaliações

Preparo 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 42.2 mg

Proteína 4.8 g

Energia 709.2 kJ / 169.5 kcal

Gordura 13.9 g

Fibra 2.4 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 10.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SEZON NA THERMOMIX® 70 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1h 30min

Sałatka z kurczaka z makaronem

1h 15min

Pyry z gzikiem

1h

Gofry ziemniaczane z dodatkiem szparagów i jajka w koszulce

4h 5min

Surówka z kiszonej kapusty

15min

Schab gotowany na parze

1h 50min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1h

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35min

Kokosowe bao z krewetkami

1h 40min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55min

Quiche z pomidorkami koktajlowymi

1h 45min

Mostrar tudo