Dispositivos e acessórios
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Preparo 20min
Total 1h
8 portions
Ingredientes
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
40 g de coriandre fraîche ciselée
-
80 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
4 c. à soupe de jus de citron
-
4 gousses d'ail
-
4 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
2 c. à soupe de cumin en poudre
-
2 c. à café de sel
-
2 c. à café de gingembre en poudre
-
2 c. à café de poivre de Cayenne moulu (opcional)
-
120 g d'eau
Le poisson
-
1000 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1000 g de dorade, vidée et nettoyée
-
300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
600 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
4 piments frais (opcional) émincés (env. 5 mm)
-
200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
2 citrons jaunes non traités coupés en rondelles (env. 5 mm)
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
500 g de graines de couscous
-
140 g de dattes dénoyautées
-
500 g d'eau
-
2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1387.9 mg
Proteína
35 g
Energia
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Gordura
18.3 g
Fibra
11.2 g
Gordura saturada
2.5 g
Hidratos de carbono
82.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Cuisiner avec la Cocotte Thermomix®
23 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSaint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade
40min
Saumon gravlax
60h 30min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30min
Spaghetti saumon-brocoli
45min
Cabillaud au pistou et légumes confits
50min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Tourte saumon-oseille
1h 15min
Filet de sandre au beurre blanc
45min
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1h
Cabillaud aux graines de moutarde et crémeux d'orge
45min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Moules à l'espagnole
50min