Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 avaliações

Preparo 30min

Total 45min

12 portions

Ingredientes

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (opcional)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 768.4 mg

Proteína 21.9 g

Energia 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 6.7 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Healthy Happy Gut 11 Receitas
Estados Unidos

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Cheese Omelet with Spinach

25min

Sweet Potato Pancakes

20min

Boosted Matcha Smoothie

5min

Nourish Bowl (Diabetes)

55min

Allergen Free Overnight Oats

8h

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4h 20min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5min

Poached Eggs

15min

Granola

55min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2h 5min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8h

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25min

Mostrar tudo