Quiche na caneca

Quiche na caneca

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Preparo 5min

Total 5min

2 doses

Ingredientes

pão
15 g
salsa só as folhas
1 pé de
ovo
1
leite
35 g
queijo-creme
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
cebolinho picado, mais q.b. p/ polvilhar
1 c. chá de
fiambre em cubos
50 g
mostarda (opcional)
2 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 596.2 mg

Proteína 11 g

Energia 852.7 kJ / 203.8 kcal

Gordura 14.6 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 6.9 g

Hidratos de carbono 7.3 g

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