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Lotte à la provençale
Preparo 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
2 gousses d'ail
-
5 brins de persil frais équeutés, et un peu pour la finition
-
200 g d'oignons en quartiers
-
30 g d'huile d'olive
-
500 g de tomates concassées en conserve
-
250 g de poivron rouge en lamelles
-
200 g de vin blanc sec
-
1 branche de thym frais
-
1 feuille de laurier
-
du sel
-
du poivre moulu
-
4 filets de lotte, sans peau et sans arêtes
-
650 g de pommes de terre
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
21 g
Energia
1583 kJ /
377 kcal
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
39 g
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