Saumon à l'orange et couscous de brocoli

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

4.8 73 avaliações

Preparo 20min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

Saumon à l'orange

5 g de gingembre
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

500 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 36 g

Energia 1703 kJ / 407 kcal

Gordura 24 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Les poissons avec le Sensor 34 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ragoût de poulpe méditerranéen

1 godz. 35 min

Lotte vapeur façon tajine

1 godz. 45 min

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

1 godz. 20 min

Fish and chips, sauce tartare

1 godz. 20 min

Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé

45 min

Saumon à la canneberge

35 min

Papillotes de truite, menthe et courgettes

30 min

Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous

1 godz. 45 min

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 min

Brochette tricolore de saumon

30 min

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

1 godz. 45 min

Mostrar tudo