Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Nenhuma avaliação
Preparo 15min
Total 50min
4 μερίδες

Ingredientes

  • φιλέτα λαβράκι
    680 - 900 γρ.
  • χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα
    15 γρ.
  • λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 πρέζα
  • καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια
    340 γρ.
  • βούτυρο, ανάλατο
    120 γρ.
  • λευκή πάστα miso (shiro miso)
    90 γρ.
  • νερό
    800 γρ.
  • πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα
    510 γρ.
  • φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα
    340 γρ.
    570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκος
  • αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 κ.γλ.
  • σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
  • μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 44 g
Energia 2469 kJ / 590 kcal
Gordura 29 g
Fibra 8 g
Hidratos de carbono 40 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι

Nenhuma avaliação

Απλός σολομός στον άτμο

4.5(6)

30min

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Nenhuma avaliação

Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata

Nenhuma avaliação

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Nenhuma avaliação

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Nenhuma avaliação

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40min

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

5.0(2)

45min

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30min

Γαριδομακαρονάδα

4.4(28)

40min

Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο

5.0(2)

2h 10min

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

4.7(3)

40min

Mostrar tudo