Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.0K avaliações

Preparo 20min

Total 20min

4 porcje

Ingredientes

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 349.5 mg

Proteína 8.3 g

Energia 828.8 kJ / 198.1 kcal

Gordura 13.3 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 15.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SZPARAGI 11 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Baleron z karkówki

50 Std. 30 Min

Schab chrzanowy

2 Std. 30 Min

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8 Std. 50 Min

Pasztet babci Uli

8 Std. 50 Min

Śledzie w sosie musztardowym

10 Std. 15 Min

Pasztet z gęsi z suszonymi śliwkami

8 Std. 35 Min

Balotyna z kaczki

2 Std. 45 Min

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

4 Std. 15 Min

Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym

3 Std. 25 Min

Schab gotowany na parze

1 Std. 50 Min

Pasztet z selera

2 Std.

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Mostrar tudo