Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

5.0 5 avaliações

Preparo 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

250 g de graines de couscous moyennes
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
2 échalotes
12 feuilles de basilic frais
50 g d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron jaune
1 c. à soupe de câpres en saumure
1 tomate en petits dés
4 filets de merlu
100 g d'olives vertes dénoyautées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 30 g

Energia 2010 kJ / 478 kcal

Gordura 19 g

Hidratos de carbono 46 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Choucroute de la mer

40min

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

45min

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40min

Merlan aux poireaux

30min

Blisotto aux moules et poivrons grillés

25min

Feuilleté au merlu, fondue de poireau et girolles

1h 35min

Dauphinois de poisson aux herbes

1h 20min

Lieu jaune au curry rouge

45min

Papillotes de cabillaud à la mangue

35min

Pastalaya comme en Louisiane

1h

Moules au naturel

20min

Parmentier de céleri, maquereau à la moutarde par d'Eric Guérin

1h

Mostrar tudo