Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 avaliação

Preparo 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opcional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 10 g

Energia 1709 kJ / 408 kcal

Gordura 21 g

Fibra 9.8 g

Hidratos de carbono 39 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Θρεπτικά μπολ 9 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Βραστά αβγά

20min

Αλμυρές κρέπες

45min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45min

Pancakes με μπανάνα

15min

Ψωμί ολικής του τοστ

1h

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45min

Πορτοκαλόπιτα

2h

Γρήγορο πόριτζ

10min

Τραγανά ντόνατς

2h 30min

Γκρανόλα

1h 40min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12h

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2h 10min

Mostrar tudo