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Canja fresca de Natal
Preparo 10min
Total 1h 15min
6 doses
Ingredientes
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
alho-francês cortado em pedaços150 g
-
alho2 dentes de
-
marmelo s/ casca e s/ caroço cortado em pedaços150 g
-
tomate em pedaços35 g
-
salsa5 g
-
folha de louro1
-
cravinho1
-
sal1 ½ c. chá de
-
frango cortado em pedaços pequenos1000 g
-
Água q.b. até atingir a marca de 2 litros
-
arroz selvagem100 g
-
maçã Granny Smith cortada em cubos pequenos150 g
-
hortelã fresca5 g
-
manjericão fresco10 g
-
limão (raspa e sumo)½
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
708.6 mg
Proteína
34.9 g
Energia
2026.2 kJ /
484.3 kcal
Gordura
25.6 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
7.2 g
Hidratos de carbono
28.5 g
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