Dispositivos e acessórios
Brown rice salad
Preparo 10min
Total 40min
6 portions
Ingredientes
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
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roasted cashews50 g
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roasted almonds50 g
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olive oil30 - 50 g
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soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
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fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
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fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
674.1 mg
Proteína
16.4 g
Energia
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Gordura
20.8 g
Fibra
8.7 g
Gordura saturada
4.2 g
Hidratos de carbono
57.9 g
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