Dispositivos e acessórios
Ziołowy hummus z falafelami
Preparo 35min
Total 13h 40min
4 porcje
Ingredientes
-
370 g ciecierzycy, suszonej
-
2 łyżeczki sody oczyszczonej
-
1100 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia
-
140 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
50 g mąki pszennej plus opcjonalnie 1-2 łyżki
-
50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g kolendry, mielonej
-
10 g kminu rzymskiego, mielonego plus ¼ łyżeczki
-
5 g suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
3 łyżeczki soli
-
olej do głębokiego smażenia
-
10 - 20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
10 g oliwy z oliwek
-
50 - 70 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
-
przyprawa za'atar do oprószenia (patrz wskazówka)
-
jogurt grecki do podania
-
czarne oliwki do podania
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
2522.4 mg
Proteína
24.1 g
Energia
2163.6 kJ /
517.1 kcal
Gordura
13.4 g
Fibra
17.9 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
82.2 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
GOTUJ Z DIEGO
12 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSałatka szwedzka
3h 40min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10min
Jajka faszerowane korniszonami
50min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35min