Dispositivos e acessórios
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Preparo 10min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
-
70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
-
20 g oleju
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół20 g orzeszków piniowych
-
5 g białego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka miodu
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rukoli
-
200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
10 g
Energia
799.8 kJ /
191 kcal
Gordura
10.8 g
Fibra
4.1 g
Hidratos de carbono
11.5 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
LEKKIE KOLACJE I
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoKotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1ωρ. 10 λεπτ.
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 λεπτ.
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 λεπτ.
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 λεπτ.
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 λεπτ.
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 λεπτ.
Rolada z indyka ze szpinakiem
2ωρ. 10 λεπτ.
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 λεπτ.
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 λεπτ.
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 λεπτ.
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 λεπτ.
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 λεπτ.