Versões compatíveis
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 420 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 20 g fresh basil, leaves only
- 3 eggs
- 80 g ricotta, low fat
- 80 g extra virgin olive oil
- ground black pepper, to taste
- 95 g lupin flour (see Tips)
- 150 g wholemeal spelt flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tbsp linseeds (flaxseeds)
- 250 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 55 g frozen corn kernels
- 2 tbsp sunflower seeds
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1283.3 kJ / 306.7 kcal
- Proteína
- 19.3 g
- Hidratos de carbono
- 27.2 g
- Gordura
- 11.7 g
- Gordura saturada
- 4.3 g
- Fibra
- 10.2 g
- Sódio
- 238.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Garlic and coriander naan
1h 30min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Pascualina
1h 45min
Sweet potato quiche with prosciutto
1h 15 min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1h
Family burger pie
1h 25min
Beetroot, feta and spinach quiche
1h 40min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1h 20 min
Quiche Lorraine
45min
Sour cream pastry
25 min
Caramelised leek and feta tart
2 godz. 25 min
Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)
2 godz. 25 min