Versões compatíveis
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 420 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 20 g fresh basil, leaves only
- 3 eggs
- 80 g ricotta, low fat
- 80 g extra virgin olive oil
- ground black pepper, to taste
- 95 g lupin flour (see Tips)
- 150 g wholemeal spelt flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tbsp linseeds (flaxseeds)
- 250 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 55 g frozen corn kernels
- 2 tbsp sunflower seeds
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1283.3 kJ / 306.7 kcal
- Proteína
- 19.3 g
- Hidratos de carbono
- 27.2 g
- Gordura
- 11.7 g
- Gordura saturada
- 4.3 g
- Fibra
- 10.2 g
- Sódio
- 238.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Hidden veg sausage rolls
45min
Macadamia and Parmesan biscuits
25 min
Leek and ham tart
1 Std. 55 Min
Gluten free sausage rolls
2 Std. 5 Min
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Ham and zucchini quiche
1h 45min
Olive and fennel grissini
25 godz. 30 min
Leek and cheddar pudding
1h 20min
Herbed lavosh
55 min
Sourdough potato bread
5 godz.
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Seeded sausage rolls
50 Min