Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 72 avaliações

Preparo 15min

Total 1h 30min

6 pieces

Ingredientes

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 214.9 mg

Proteína 6.9 g

Energia 431 kJ / 103 kcal

Gordura 5 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 7.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cooking for Me and You 70 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pastie slice

55min

Hidden veg sausage rolls

45min

Garlic and coriander naan

1h 30min

Leek and ham tart

1h 55min

Sourdough potato bread

5h

Gwinganna nut and seed bread

3h 25min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Cheesy roasted vegetable muffins

45min

DIY pizza pockets

1h 50min

Gluten and grain free bread rolls

1h 20min

Curry chicken quiche

1h 30min

Macadamia and Parmesan biscuits

25min

Mostrar tudo