Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4 56 avaliação

Preparo 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

4 pavés de cabillaud, sans peau
1 c. à soupe de paprika
sel
poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de quinoa
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
1000 g d'eau bouillante
½ c. à café de sel fin
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 38 g

Energia 1766 kJ / 419 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 41 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Receitas
França

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30 Min

Lotte et crevettes à l'américaine

1 Std. 15 Min

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1 Std. 25 Min

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

1 Std.

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1 Std. 20 Min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 Min

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

45 Min

Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine

40 Min

Terrine aux deux poissons

1 Std.

Saumon teriyaki sous-vide

1 Std. 20 Min

Sardines à la marocaine

25 Min

Filet de bar sauce aux courgettes

1 Std.

Mostrar tudo