Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9 8 avaliação

Preparo 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

200 g de boulgour
200 g d'eau bouillante
sel
poivre moulu
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
400 g d'eau froide
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
100 g de roquette

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 28 g

Energia 2193 kJ / 526 kcal

Gordura 28 g

Hidratos de carbono 37 g

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