Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi

4.7 13 avaliação

Preparo 10min

Total 1h 30min

10 pezzi

Ingredientes

120 g di grano saraceno
30 g di crusca di avena
50 g di fiocchi di avena
30 g di chicchi di amaranto soffiato
100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
½ - 1 cucchiaino di sale
30 g di olio vegetale
250 g di acqua

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 pezzo

Proteína 5.3 g

Energia 686 kJ / 164 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 2.4 g

Hidratos de carbono 18.3 g

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