Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2 69 avaliação

Preparo 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

50 g de parmesan coupé en morceaux
30 g de pignons de pin
100 g de courgette coupée en morceaux
50 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
15 g de gros sel
4 dos de cabillaud

4 filets de poisson blanc
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1050.3 mg

Proteína 40.3 g

Energia 2599 kJ / 618 kcal

Gordura 23.8 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 57.8 g

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França

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