Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

3.6 30 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
45 g orzechów włoskich, łuskanych
25 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek granatu
30 g jagód goji, suszonych
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
15 g miodu, płynnego
40 g oleju z orzechów włoskich

40 g oleju
1240 g wody
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego

½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g komosy ryżowej (quinoa)
6 jajek dokładnie umytych
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 496.8 mg

Proteína 19.8 g

Energia 2062.7 kJ / 493 kcal

Gordura 24.4 g

Fibra 8.8 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 52 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Receitas
Polónia

ZDROWE OBIADY 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami

20 Min

Owoce morza w sosie pomidorowym

35 Min

Sałatka z kurczakiem

55 Min

Sałatka tabbouleh

1 Std. 40 Min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40 Min

Sałatka sycylijska z krewetkami

40 Min

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55 Min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1 Std.

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 Min

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 Min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 Min

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40 Min

Mostrar tudo