Horneado de pasta con atún

Horneado de pasta con atún

4.4 21 avaliações

Preparo 5min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

2000 g de agua
1 ½ cdita de sal
320 de pasta corta seca (p. ej. penne, rigate, etc.)
250 g de brócoli en trozos
5 g de hojas de perejil fresco
60 g de queso Gruyère en trozos (3 cm)
4 filetes de anchoa en aceite escurridos
2 dientes de ajo pelados
30 g de aceite de oliva
500 g de leche entera
2 pizcas de pimienta negra molida
40 g de harina de trigo
250 g de atún en aceite escurrido

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 1562.2 mg

Proteína 205.5 g

Energia 22524.2 kJ / 5383.4 kcal

Gordura 42.5 g

Fibra 45 g

Gordura saturada 11.3 g

Hidratos de carbono 1022.4 g

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