Dispositivos e acessórios
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
Preparo 5min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
80 g d'échalotes coupées en deux
-
4 gousses d'ail
-
30 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
-
1 piment frais épépiné et haché grossièrement, et un peu émincé pour la finition
-
30 g d'huile végétale
-
300 g de lait de coco
-
250 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
3 c. à café de pâte de curry rouge (voir "Conseil(s)")
-
300 g de patate douce détaillée en cubes (1-2 cm)
-
25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
-
2 c. à soupe de sucre roux
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
50 g de feuilles d'épinards frais
-
450 g de filets de poisson blanc, sans la peau (type cabillaud ou bar...), coupés en morceaux (4-5 cm)
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
-
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
487.7 mg
Proteína
16.5 g
Energia
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Gordura
16.5 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
10 g
Hidratos de carbono
20.8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Disque cuisson
10 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoCourgettes farcies aux sardines
55min
Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer
1h
Crevettes au safran, spaghetti bicolores
1h 10min
Baeckeoffe aux deux poissons
1h 45min
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30min
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45min
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Choucroute de la mer
40min
Tajine de daurade au citron confit
40min
Cabillaud en croûte d’herbes, sauce beurre blanc et purée de topinambour
1h 10min
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1h
Eglefin à la mexicaine
40min