Soufflé au thon

Soufflé au thon

3.5 8 avaliações

Preparo 10min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

40 g de beurre et un peu pour le moule
50 g de gruyère coupé en morceaux
40 g de farine de blé
300 g de lait
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel émietté
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 618.3 mg

Proteína 27.3 g

Energia 1507 kJ / 361.5 kcal

Gordura 23.3 g

Fibra 0.5 g

Gordura saturada 12.8 g

Hidratos de carbono 10.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°40 44 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Crumble de cabillaud au citron et au parmesan

45 Min

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

1 Std. 5 Min

Gratin de poissons à la choucroute

40 Min

Paella aux crevettes, moules et cabillaud

Keine Bewertungen

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 Min

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 Min

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

1 Std. 15 Min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 Min

Vatapa aux crevettes

50 Min

Acras de morue

24 Std.

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 Min

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 Min

Mostrar tudo