Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g sesame seeds
- 1 fennel bulb (approx. 200 g), with fronds, cut in pieces
- 1 red apple (approx. 200 g), cut in pieces
- 150 g carrots, cut in pieces
-
½
bunch fresh chervil, thick stems removed, cut in pieces
ou fresh parsley, thick stems removed, cut in pieces - 20 g olive oil
- 20 g orange juice, freshly squeezed
- ¾ - 1 tsp salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper
- 265 g tinned chickpeas, drained, rinsed
- 100 g feta cheese, crumbled
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1223 kJ / 292 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 33 g
- Gordura
- 15 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sódio
- 585 mg
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