Dispositivos e acessórios
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Preparo 5min
Total 5min
4 portions
Ingredientes
-
14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
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banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
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plain Greek yogurt5 oz
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almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
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hemp seeds (opcional) divided, to garnish4 tsp
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sliced almonds (opcional) divided, to garnish4 tsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
89.9 mg
Proteína
11.1 g
Energia
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Gordura
11 g
Fibra
8.4 g
Gordura saturada
2.4 g
Hidratos de carbono
35.4 g
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